Taoistisches Yoga ist die chinesische Alternative zum eher bekannten indischen Hatha Yoga. Dieser seit Jahrhunderten praktizierte Übungsweg zur Entwicklung von Körper, Energie und Geist wird oft auch als Dao-In oder Tao-In bezeichnet. Tao-In bedeutet “Dehnen und Leiten” – Dehnen der Muskulatur und Leiten der Vitalenergie in den Meridianen. In Japan sind diese Übungen unter der Bezeichnung Do-In bekannt.
Dieses umfangreiche System der Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen entwickelt gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und die Fähigkeit zur Entspannung.