Power Yoga

ist ein dynamischer Yoga-Stil. Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und mentale Konzentration werden ganzheitlich trainiert. Die einzelnen Yoga-Posen werden zu dynamischen Bewegungsabläufen (Vinyasa-Yoga) verbunden. Der „Sonnengruß“ bildet hierbei das Kernstück der Bewegungsabfolgen (Yoga-Flow) – die Grundlage für weitere Choreographien. Mit fließenden Bewegungen und der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wir trainieren gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Wie bei allen Yoga-Stilen werden auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.